在新加坡不管是日常健身、打球，还是不小心扭伤拉伤，运动损伤真的太常见了，疼起来影响走路干活，想找专业中医调理，不少人都犯愁哪家技术好、不踩坑。
刚开始觉得“休息两天就好”，结果一拖再拖，变成慢性劳损，走路都不得劲。去西医拍片子，说没骨折，开点止痛药就打发了。可痛还在，活动受限还在，怎么办？
贡方堂TCM中医骨科专家丘保润指出：很多人对运动损伤有个误解：只要没骨折，就是小事。其实，急性扭伤、拉伤后，局部会出现血瘀、气滞、筋膜粘连。瘀血堵着，气血过不去，伤处得不到营养，就恢复得慢。拖久了，筋膜粘连越来越紧，关节活动受限，最后变成慢性劳损，稍微动一下就疼。
丘医师打了个比方：“伤处就像一块田，瘀血是田里的石头，气血是田里的水。石头不搬开，水流不过去，庄稼就长不好。”
丘医师出身中医世家，毕业于北京中医药大学，行医30多年，对运动损伤有一套自己的“针药结合”疗法。
第一步：针灸——快速疏通，把“堵”打开
丘医师的针灸，不是“哪里痛扎哪里”。他会先用手摸你的伤处，找到那些最僵、最痛、一按就酸胀的点（中医叫“阿是穴”），配合循经取穴，比如：
腰扭伤：取肾俞、委中、大肠俞
膝盖痛：取血海、梁丘、膝眼
肩拉伤：取肩髃、肩贞、肩井
针下去后，配合电针或温针，让痉挛的肌肉一点点松开，瘀血慢慢化开。很多患者说，扎完针，当场就能感觉到伤处松快了。
如果有关节错位，比如崴脚导致踝关节半脱位，丘医师还会用手法复位，轻轻一拉一推，骨头归位，痛立马就轻了。
第二步：中药——从根上补，把“伤”养好
针灸把路打通了，接下来得把伤处养好。丘医师会根据你的具体情况，开出对应的中药方：
急性期（红肿热痛）：用桃红四物汤加减，活血化瘀，把瘀血清掉
恢复期（酸痛乏力）：用独活寄生汤加减，补肝肾、强筋骨
湿气重（关节肿胀、舌苔厚腻）：加茯苓、薏苡仁利湿消肿
丘医师的诊室里，挂着不少锦旗，网上的评价也多是“耐心”“专业”“疗效显著”。
一位长期跑步的膝盖痛患者说：“跑了几年马拉松，膝盖痛得差点退役。丘医师扎了三次针，配合中药调理，现在又能跑了。”
还有位打篮球崴脚的年轻人：“肿得跟馒头似的，丘医师手法复位后敷了药，三天就能下地走了，真的神。”
