生完孩子假胯宽怎么矫正？新加坡贡方堂TCM骨盆哥郁赛徒手收胯yyds

很多女生都有这个烦恼：明明体重不胖，大腿根却鼓出两块肉，穿紧身裤胯特别宽，腿看着又短又粗。深蹲、臀桥练了大半年，胯还是那个胯。

新加坡贡方堂TCM整骨一哥郁赛说：这不是脂肪，是你的大腿骨往外旋了。

假胯宽，其实是大腿骨上端的“大转子”向外突出来。久坐、跷二郎腿、走路内八，把股骨带歪了，胯就“假”宽了。骨头位置不对，你拼命练肌肉，等于在歪架子上盖房子，越练越歪。

那正骨能改善吗？郁赛说：能，而且效果立竿见影。

他先用手摸：摸你的股骨大转子在哪、骨盆有没有倾斜、哪侧筋膜绷紧了。然后顺着腿的力线，轻轻把外旋的股骨往内旋、往正位带。不暴力、不疼，很多人当场站起来，胯就窄了一指，腿也显长了。

当然，一次调正还不够。回去得改掉跷二郎腿、趴睡、站姿歪的习惯，再配合夹臀、蚌式开合这些小动作，把肌肉记忆改过来。

如果你也为假胯宽苦恼，练了很久没变化，不妨试试徒手正骨。骨头归位了，腿自然直，气质也上来了。